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私の健康法

ここ最近の日本は健康ブームと言われています。

私もいい年齢になってきたので、なるべく健康には気を使っています。
ここで私の健康法についてお話します。

まず気をつけることは食事を食べる際になるべく野菜を取るようにしています。

会社でお昼を取る時も必ず野菜ジュースを飲むようにし、
夜は生野菜を食べるよう最低、昼、夜は野菜を食べています。

また、おかずを食べる際にはあまり、肉を取らないように気を使っています。

以前の健康診断でコレステロールが少し高いことを
きっかけに肉は週に3回までときめています。

「食」と言う字は人に良と言う字を組みあわせますが、
あまり好きなものばかり食べていると悪くもしますので、特に食事には気をつけています。


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[ 2008/09/18 ] | ライターサイト換金実績 | CM(1) | TB(0)
コメント
この記事へのコメント
換金すごいですねぇ。
あたしも今月は何個か換金されました♪
ほんとイーバンクからメールくるとうれしいよね!

(´∀`,,σ)σぽち
2008/09/19(金) 01:23 | URL | みかっち #-[ 編集]
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