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昨日は久しぶりのバドミントンでした。

久しぶりということで体力と筋力が落ちていることを

考慮し、自分に厳しくと言い聞かせ、シングルスを しました。

やはり年齢も年齢なので、現在、シングルをすると

いうことはかなりの無謀とも言えます。

まぁ高校の時はシングルがとても好きだった

ということもあり、練習できていなかった分を取り戻す

意味でやりました。

始めてすぐに長いラリーが続いたことで、右足のふくらはぎ

下の筋がグギッと言った感じがあり、痛めてしまいました。

まぁ練習も終わりあまり痛みもなかったので、

心配はしていなかったのですが、夜中のことでした!

いきなり、攣ってベッドから飛び跳ねるように

起き上がりました。30分ぐらいはずっと攣った状態で

睡眠どころか、もう最悪でした・・・

今日は大丈夫ですが、右足の筋はまだちょっと痛いです。

みなさんも久しぶりに運動するときは決して無理は

しないようにしましょう!!(それが言いたかっただけ)
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[ 2008/09/26 ] | A8-net | CM(24) | TB(0)
コメント
この記事へのコメント
おっはよーございます。
あ、相当、疲れたんでしょうね。
でも、ほんと、無理をすると、
かなりキツイ状態に^^;

サバ釣りにいったんですか。
船で釣りに行くと、サバが邪魔をして、
本命のいるところまで届かない><
ってことが多いくらい、
釣れだすと、止まらないんですよ^^;

^^)/凸☆
2008/09/26(金) 10:00 | URL | じゅりぱ #-[ 編集]
おはようございます!

無理な運動は、色々と
負担がかかりますね!
右足の筋お大事にです!

応援凸凸凸!
2008/09/26(金) 11:05 | URL | jun1 #-[ 編集]
(○^▽^)こんにちは~☆
えー大丈夫ですか??
なんだか相当痛そうですね・・・。
やっぱり無理はするもんしゃないって事ですか。
バトって体力つかいそうですもんね!

あ!お友達の登録おめでとうございます♪
(≧▽≦)応援♪
2008/09/26(金) 12:27 | URL | UEKO #-[ 編集]
このコメントは管理人のみ閲覧できます
2008/09/26(金) 12:42 | | #[ 編集]
こんにちは~
夜中に攣るとは大変でしたね。
大丈夫ですか!?
足って一回攣ると何日かしばらく痛いですよねぇ><
お大事に´エ`

応援☆
2008/09/26(金) 13:22 | URL | ゆみぼん #-[ 編集]
こんにちわ~ (*`・ω・)ゞデシ

A8の前回キャンペーンは必死に参加してました^^
でも、スロット当たる気がしなかったなぁ

♪(゚▽^*)ノ凸
2008/09/26(金) 13:45 | URL | ありんこ #-[ 編集]
お友達獲得
゚・:*:・。(=゚ω゚)ノ才×〒"├ヽ(゚ω゚=)。・:*:・゚
嬉しいですよね~

夜中に足つったことあるけど
階段とかしばらく辛いよね。
疲れたりするとなるよね。
お大事に~

ポチポチ凸(*´∇`)ノ
2008/09/26(金) 13:55 | URL | チョコ #-[ 編集]
こんにちは!
私もA8投票しました。
当たるといいですよね♪

バドミントンってかなり運動量あるんですよね。
私も部活でやってた時、あまりの運動量にヘトヘトでした。
お大事にしてください。

応援★
2008/09/26(金) 15:28 | URL | むらぽぽ #-[ 編集]
こんにちは~

これだけの高額だと、ワクワクしますよね~^^
キャンペーンが今月でかなり減っちゃうので、嬉しいキャンペーンですよね♪
2008/09/26(金) 16:09 | URL | さすけのぺろ #.GTNPbic[ 編集]
あららら・・・足大丈夫??
足も歯も大事にしないとだねぇorz
ほんと噛めないのは辛い辛い(´・ω・`;)

A8、またキャンペーンしてるのねぇ..._φ(`・ω´・ ●)メモメモ
(σ´Д`)σペチョーン
2008/09/26(金) 16:58 | URL | りなぽん #NkOZRVVI[ 編集]
こんにちはー。

結構あっさり傷めちゃいますもんねぇ。
うちも腰とかすぐに(´;ω;`)ウッ…

お大事に~~

|ン、)ノシ凸ヌーン
2008/09/26(金) 18:25 | URL | カロン #-[ 編集]
疲れたんかなー?
バドミントンやりたいな^^
無理しないでね^^

(´∀`,,σ)σぽち
2008/09/26(金) 21:01 | URL | みかっち #-[ 編集]
(。・ω・)ノ゙ コンニチワ♪

足大丈夫~??
私も1回だけ攣った事あるけど、かなりの激痛だった・・・それが30分もなんて><

運動かなりしてません^^;
やりすぎもいけないけど、やらないのも問題ありですよね~

ドラクエとファイナルファンタジーは私もやりこみました!!
はまりますよね(*^。^*)

(〃^∇^)o彡凸
2008/09/26(金) 21:36 | URL | こはくママ #-[ 編集]
壁┃∀`*)ノ゙ こんばんは♪
だ・大丈夫ですか?
30分もだとかなり足が疲れていたんですね^^;
今日一日、つらかったでしょう?
お大事にしてくださいね^^

応援 (。ゝ∀・)q ポチっ♪
2008/09/26(金) 22:52 | URL | みーま☆ #-[ 編集]
お友達登録おめでとう+。:.゚ヽ(*´∀)ノ゚.:。+゚

全然運動というものをしてません。
わんこと散歩に行くぐらい。
筋肉全然ないかも( ´艸`)

足、お大事に。

+:。(´・ω・)ノ*凸
2008/09/26(金) 23:04 | URL | シシィ #mYbggkm6[ 編集]
こんばんは。
ブログへのご訪問、
温かいコメントを、ありがとう
ございます。

足は大丈夫ですか。
眠っているときに痛みが
くるのはきつかったですね。

登録者さんが増えて良かった
ですね(^^)!

A8ネットは太っ腹ですね。
NO.1のものを選ぶなら、
なかなか競争率が高そうですね。

応援させていただきます!!
2008/09/26(金) 23:37 | URL | 古都「【ブログアフィリエイト】30代以上女性が豊かな心でたくさ #-[ 編集]
こんばわ(。^▽^。)ノ 

おぉー!A8さんまたキャンペーンですか!?
まだ投票やってないので早速やってきますー。

30分ですかぁ・・・。
無理は禁物ですね^^;
足お大事にξ)=(^‥^=)~ モミモミ

応援凸
2008/09/26(金) 23:39 | URL | よういずみ #-[ 編集]
A8は、さっそく投票しましたが
提携先の関係で
3ヶ所のみの参加でしたが
当たるといいな~♪

久々に運動すると
体にきますよね~
お互い気をつけましょうね~

ぽちっとな
2008/09/27(土) 00:11 | URL | あきら1243 #LT0HN4N6[ 編集]
こんにちは☆
ずいぶん前にコメント頂いていましたが、
コメ回りかなり遅れていて、こんなに遅くなってしまいました・・・。

A8投票だけでいいんですね。
ならちょっと行ってみようかな♪

寝てる時足が攣るのは辛いですよね
妊娠中よく攣って起きてました・・・
2008/09/27(土) 08:39 | URL | おやゆび31 #-[ 編集]
おっはよーございます。
サバじゃなくて、アジだったんですね。
まぁ、同じ場所で、
結構、一緒に釣れたりします。

アジって、結構奥が深くて、
色々な釣り方があって。
ルアーでも釣れますし。

でも、口が弱いので、
強く巻いたり、アワセたりすると、
口が切れたりするんですよね。

^^)/凸☆
2008/09/27(土) 09:52 | URL | じゅりぱ #-[ 編集]
こんにちは

A8のキャンペーンは
投票ボタンを押すだけと
簡単なのと、高額なので
当たると嬉しいですね!

画像を、色々貼っているので
サイト重くなっている感じも
してます!
応援凸凸凸!
2008/09/27(土) 11:19 | URL | jun1 #-[ 編集]
るまるまさん。
こんにちはてつおです。

ランキング参加させていただきありがとうございました。

A8.Net登録しているのにキャンペーンのことを知りませんでした・・・

良い情報ありがとうございました。
2008/09/27(土) 11:22 | URL | てつお #-[ 編集]
雨は止みました(。´・ω・)ん?
昨日はすごかったみたいですね!

こっちは秋らしく
今日はちょっと肌寒い朝でした。
良い週末を

ポチポチ凸(*´∇`)ノ
2008/09/27(土) 11:57 | URL | チョコ #-[ 編集]
ううー、リアルに痛そうな感じが伝わってきます(-ω-;)
お大事にして下さいねー

では、応援
フレーヾ(゜▽゜ゞ)( シ゜▽゜)尸_フレー
2008/09/27(土) 12:15 | URL | ヨッシー(4C) #OpjOh/wQ[ 編集]
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